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努力上进2025-07-15 08:53· 山楂玫瑰菊花茶：山楂10g、胎菊5g、玫瑰花5朵，煮泡后适合掉秤慢、腰粗肚大等人群。
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· 山楂茯苓薏米茶：山楂、茯苓、薏米各10g，煮30分钟，适合代谢差、脾虚湿重等人群。
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· 山楂枸杞玫瑰茶：山楂、枸杞各10g，玫瑰花5朵，煮泡适合代谢慢、脸肿蜡黄等人群。
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· 山楂菊花决明茶：山楂10g、胎菊5g、决明子10g，煮20分钟，适合饮食重口、上火等人群。
· 山楂陈皮玫瑰茶：山楂10g、陈皮5g、玫瑰花5朵，煮泡适合脾胃弱、易水肿等人群。
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· 山楂红枣苹果茶：山楂10g、苹果1个、红枣5颗，煮20分钟，适合消化不良、便秘等人群。
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· 山楂荷叶水：山楂干5片、干荷叶3g，冲泡可清热消食、润肠通便。
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· 山楂茯苓柠檬水：山楂3g、茯苓5g、甘草3片、柠檬1片，煮15分钟，适合湿气重等人群。
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注意事项：生山楂别空腹或过量吃；脾虚气虚便溏等人群慎用；孕妇、过敏者不宜用；山楂别和猪肝等搭配。
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